Персональне харчування для здорового життя
skanprovil створює індивідуальні плани харчування, які відповідають вашим цілям, смакам та способу життя. Почніть свій шлях до здоров'я вже сьогодні!
Персоналізація
Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням усіх особливостей
Швидкі результати
Помітні покращення самопочуття та енергії вже через тиждень
Підтримка 24/7
Наші експерти завжди готові допомогти та відповісти на питання
Як працює skanprovil
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування
Вибір цілі
Визначте свою мету: покращення здоров'я, контроль ваги, збільшення енергії або підтримка спортивної форми. Ми адаптуємо план під ваші потреби.
Створення плану
Наші експерти розробляють персональний план харчування, враховуючи ваші смаки, алергії, режим дня та харчові переваги.
Досягнення результатів
Слідкуйте за своїм прогресом, отримуйте підтримку та насолоджуйтесь покращенням самопочуття та енергійністю.
Типи дієт для вашого здоров'я
Оберіть підхід до харчування, який найкраще підходить вашому способу життя та цілям
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід для ефективного використання жирів як джерела енергії
- Підвищення енергії
- Покращення концентрації
- Стабільний рівень цукру
Веганська дієта
Рослинне харчування для здоров'я, енергії та турботи про довкілля
- Високий вміст клітковини
- Екологічність
- Антиоксиданти
Середземноморська
Збалансоване харчування з акцентом на здорові жири та свіжі продукти
- Здорові жири
- Свіжі продукти
- Довголіття
Безглютенова
Харчування без глютену для покращення травлення та загального самопочуття
- Покращення травлення
- Зменшення запалень
- Більше енергії
Не знаєте, яка дієта підходить саме вам? Наші експерти допоможуть обрати оптимальний варіант
Отримати консультаціюВаші цілі - наші рішення
Незалежно від ваших цілей, ми створимо персональний план харчування для їх досягнення
Контроль ваги
Здорове зниження ваги або її набір з урахуванням індивідуальних особливостей організму. Наші плани допомагають досягти оптимальної ваги без шкоди для здоров'я.
- Збалансоване харчування
- Поступове досягнення цілей
- Підтримка метаболізму
Підвищення енергії
Відчувайте бадьорість протягом всього дня завдяки збалансованому харчуванню. Наші плани допомагають стабілізувати рівень енергії та покращити працездатність.
- Стабільний рівень цукру
- Покращення сну
- Підвищення концентрації
Контроль цукру
Підтримання стабільного рівня глюкози в крові для кращого самопочуття та профілактики захворювань. Особливо важливо для людей з діабетом або схильністю до нього.
- Низький глікемічний індекс
- Збалансовані вуглеводи
- Регулярний моніторинг
Спортивна форма
Харчування для підтримки та покращення спортивних результатів. Оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів для активного способу життя.
- Швидке відновлення
- Зростання витривалості
- Оптимальна гідратація
Готові розпочати шлях до здорового харчування? Наша команда експертів створить план спеціально для вас
Створити мій планПерсоналізовані меню для вас
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням ваших смаків, алергій та lifestyle
Що ми враховуємо при створенні вашого меню:
Харчові переваги
Ваші улюблені продукти та страви, кухні світу, які вам подобаються
Алергії та обмеження
Всі види алергій, непереносимості та медичні обмеження
Режим дня
Ваш графік роботи, час прийому їжі, активність протягом дня
Цілі та мотивація
Що ви хочете досягти та в які терміни
Приклад персонального меню
Сніданок (8:00)
Вівсянка з ягодами та горіхами, зелений чай
380 ккалПерекус (11:00)
Грецькі горіхи та яблуко
180 ккалОбід (14:00)
Запечений лосось з овочами гриль
520 ккалВечеря (19:00)
Курячі грудки з кінною та броколі
450 ккалЗагалом: 1530 ккал | Білки: 95г | Жири: 45г | Вуглеводи: 120г
Готові отримати своє персональне меню?
Пройдіть швидкий опитувальник, і ми створимо ідеальний план харчування спеціально для вас
Створити моє менюОберіть свій тариф
Гнучкі варіанти підписки для різних потреб та бюджетів
Базовий
Ідеально для початківців
на місяць
- Персональний план харчування
- Щотижневе меню
- Список покупок
- Базова підтримка
Преміум
Для серйозних результатів
на місяць
- Все з Базового плану
- Щоденне меню
- Персональний дієтолог
- Аналіз прогресу
- Підтримка 24/7
VIP
Максимальна персоналізація
на місяць
- Все з Преміум плану
- Індивідуальні консультації
- Спеціальні рецепти
- Домашня доставка меню
- Пріоритетна підтримка
Не впевнені, який план обрати? Спробуйте нашу безкоштовну програму на 7 днів
Спробувати безкоштовно7 днів безкоштовно
Спробуйте наш сервіс абсолютно безкоштовно протягом тижня і переконайтеся в його ефективності
Що включає безкоштовна програма:
Як розпочати:
- 1 Заповніть форму реєстрації
- 2 Пройдіть короткий опитувальник
- 3 Отримайте свій план на email
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Що можна їсти на ваших планах харчування?
Наші плани включають широкий вибір здорових продуктів: свіжі овочі та фрукти, нежирне м'яso, рибу, цільнозернові продукти, бобові, горіхи та насіння. Ми адаптуємо меню під ваші переваги та обмеження, включаючи вегетаріанські, веганські та безглютенові варіанти.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У кожному плані є список альтернативних продуктів для заміни. Наприклад, якщо вам не подобається броколі, ми пропонуємо замінити її на цвітну капусту або спаржу. Також ви можете звернутися до нашої підтримки для індивідуальних рекомендацій щодо замін.
Чи підходять ваші плани для людей з діабетом?
Так, ми створюємо спеціальні плани для людей з діабетом, які допомагають контролювати рівень цукру в крові. Наші експерти враховують глікемічний індекс продуктів та збалансовують вуглеводи протягом дня. Однак рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком нового плану харчування.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також пропонуємо варіанти швидких страв до 10 хвилин та рецепти для meal prep, які можна приготувати заздалегідь на кілька днів. У кожному рецепті вказано точний час приготування.
Чи можна змінити план в процесі користування?
Звичайно! Ви можете в будь-який час змінити свій тарифний план, оновити цілі або харчові переваги. Наша система автоматично адаптує ваше меню під нові вимоги. Зміни набувають чинності з наступного тижня планування.
Як відбувається підтримка клієнтів?
Ми надаємо підтримку через онлайн-чат, електронну пошту та телефон. Базовий план включає підтримку в робочі години, Преміум - розширену підтримку, а VIP - персонального менеджера 24/7. Середній час відповіді становить менше 2 годин.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'язатися з намиРозпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму і отримайте персональну консультацію від наших експертів
Наш експерт зв'яжеться з вами протягом 24 годин для персональної консультації